Ska alldeles strax in i duschen,sen bär det av till Uppsala,ska hälsa på min systerdotter Sophia och hennes sambo Kristian,det blir första gången för mig,så det ska bli jätte trevligt.
Uppdatering blir det då inte förrän ikväll,ha en undebar söndag!

Vi som skulle ha våra goda vänner på lördagsmiddag,tyvär fick vi avboka det p.g.a. sjukdom,Lasse fick feber inatt,han har väl blivit smittad av mig och Linn,tyvär,,så middagen får vi skjuta på  tills alla är friska och krya,så jag och Jennifer tänkte ta oss till Haninge C för att skrota runt lite och kolla om det kommit in något och nytt & frächt till våren!

Livet kan vara krokigt ibland, men aldrig utan mening.......

Idag blir det bara en skön hemma dag/kväll med lite sysslor som måste göras,ska bla. förbereda min Chokladkolapaj som vi ska ha till efterrätt i morgon och så ska jag förbereda kvällens middag som får bli en Finsk köttsoppa och den ska ju stå och koka ett antal timmar för att bli mör och god,så därför är det lika bra att ställa den på kokning i god tid.
 
Vad ska du förgylla din fredag/helg med?

Ingredienser

12-15 bitar

Tips på veckoträning - 15 min/dag

Mån: Träna mage och rygg. Sit-ups och ryggövningar.
Tis: Ta en rask promenad på minst 15 min.
Ons: Träna armar och axlar. Ta hjälp av hantlar eller mjölkpaket (börja med 3 dl-paket om du inte tränat innan) 5 min sit-ups. Lägg gärna på 5 min extra för ryggträning.
Tors: Ta en rask promenad på minst 15 min.
Fre: Benträning. Gör t ex utfall och benböj. 5 min sit-ups.
Helgen: Försök komma ut på långpromenad, jogga eller häng med på ett träningspass.

För att peppa dig själv lite extra, ge dig ut på en shoppingtur signerad träning och nystart! Nya träningskläder känns alltid kul. Kanske räcker det med en ny top? Hantlar och pilatesboll är bra om du vill variera träningen.

Passa även på att köpa en hemmaträningsbok. “Träna hemma på 10,20 eller 30 minuter” av Jennie Widegren och Jari Ketola är en bra bok där du även kan anpassa övningarna efter den tid du kan lägga just den dagen. Vill du hitta nya övningar finns det mycket att inspireras av på nätet. Googla Träna hemma och hitta något som passar just dig.

Om hemmaträning inte är något för dig gäller det att hitta en sport du gillar! När viljan att träna blivit tillräckligt stor kommer du att prioritera tid för det i större utsträckning, även om det inte alltid går att få till det. När du väl kommit igång regelbundet blir det svårt att låta bli!

Vårens och sommarens visningar från New York, Milano och London talar sitt tydliga språk. Säsongens absoluta it-plagg är mormorstrosan, men nu i shortsversion. 

Glöm långa shorts, i vår och sommar ska vi visa så mycket ben som möjligt. Och shortsen ska ha riktigt hög midja, inget navel-vis alls, utan istället visar vi den övre (och ofta lite mer muskulösa) delen av magen.

Jag har då drömt dom konstigaste drömmar inatt,fattar inte varför jag drömmer så mycket nu för tiden,annars var det ju typ 100 år sen jag drömde.
Känns som jag knappt sovit inatt pga. mitt drömmande,så imorse när jag då hade tänkt att jag skulle gå upp med tuppen,kände jag bara att det gick knappt att ens röra på en enda kroppsdel,var helt lelös och kände mig helt mörbulltad..usch gillar inte den känslan.Så resulatet blev att jag sov ända fram till 10,rätt skönt men jag tycker att det är skönare att gå upp i tid så man hinner utnyttja dagen mer.



Vad drömde du i natt? 
Alla drömmer varje natt..
Om man sover ca 7 timmar varje natt så drömmer du ca 1/4 av tiden.
Det är ju ofta vårt undermedvetna som skildras i drömmarna.
Genom att komma ihåg drömmarna, kan vårt medvetna JAG få en inblick i denna okända del av oss själva som man egentligen inte ser/förstår själv. Och genom att detta få bättre självkännedom.

Många anser att drömmar är meddelande från vårt inre och som speglar vad vi går igenom i våra liv. Drömmar anses också vara en reflektion av vad som pågår inom dig och som fokuserar på viktiga händelser som annars ignoreras i det dagliga livet.

I kriser eller under stora händelser i livet, drömmer man ofta extra mycket. Ofta är det då drömmar som är starka och innehåller mycket känslor.
 Det kan vara ditt undermedvetna som försöker knacka på liksom hos ditt medvetna JAG och ge dig liksom tips om vad som förekommer och kanske till och med ge dig svar.

Fast ibland kan man i en dröm vara medveten om att det bara är en dröm!

Våran lilla Maja är helt makalös,hon kan ligga hur som helst var som helst och bara sova,kolla in stilen!

Det är bättre att slösa med vänliga ord
än att samla på dem......

Känns som jag typ har städat och lagat mat hela dagen,söndagsvila vad är det?? När jag sen till slut var färdig med allt så drog jag på mig bikinin och studsade ner i hot-tuben för en stunds söndagsvila,inte helt fel..det är så skönt att sätta sig där och bara koppla av!

I helgen har jag inte alls varit så duktig med Viktväkteriet som jag var förra helgen,så nu har jag dåligt samvete,uhuu..ja ja imorgon är det måndag och ny vecka och det innebär nya friska tag för min del,men det känns lite pirrigt eftersom jag ska väga mig på tisdag morgon för första gången sen första invägningen och just för tillfället känns det som att helgens fuskande gjort så att det lilla jag säkerligen hade gått ner,har jag gått upp ,jag får väl se på tisdag om så är fallet,jag är superglad om jag ens gått ner 1 kilo under dom här 2 veckorna,för det innebär ändå att jag tappat ett halvt kilo i veckan och det är jag nöjd med om det är så.Halvt kilo låter inte mycket men tänk att man häller upp 5 dl vätska i en liten flaska och tänk sen att det är rent fett,så då är det mycket som man faktiskt gått ner och är det så,så är jag nöjd!

Om det är någonting
som du drar dig för,
gör det på en gång.
Det går åt mer engergi
att ha jobbiga saker ogjorda
än att bara göra dom.

Tänk på att främlingar
är vänner du inte känner.....

Oj,prisbilden ser lite annorlunda ut idag !


Så här såg den ut året då min äldsta dotter Linn föddes 1996!



Så här såg den ut när min andra dotter Hanna föddes 1997!

a svenska medborgaren Ludmila Engquist springer ärevarv med den svenska flaggan på olympiastadion i Atlanta. OS-guldet lämnar inte ett öga torrt.

Göran Persson blir statsminister.

Världens mest kända frimärke, det svenska gula treskillings banco, säljs för 15 miljoner kronor på en auktion i Zürich.

Annika Sörenstam vinner US Open i golf för andra året i rad.

Så har man kommit till en ny vecka.Första veckan med mitt Viktväkteri gick toppen,utan några större frestelser,är nog så bestämd nu att jag ska greja det här så det "finns inga problem och frestelser" bara att tacka och ta emot,för jag vet att det kommer dagar då jag kommer att klättra på väggarna och bara vill ge upp,men nu är jag taggad till 1000,trodde faktiskt helt ärligt att första veckan skulle vara jobbigast!

Är bara så besviken på att jag inte kan gå imorgon bitti och väga mig,ska ju på föreläsning via jobbet och sen ska jag tillbaka till jobbet på eftermiddagen,så hinner tyvär inte ens gå på kvällsvägningen,skit också..men får se till att försöka hitta ett annat tillfälle i veckan men hade just velat gått imorgon eftersom det precis gått 1 vecka då och är bara såå nyfiken!

Helt otroligt..för en godisråtta som mig,känner mig inte ens sugen om jag ska vara helt ärlig och då är det lika bra att ha en godisfri fredag,får äta mitt godis i morgon till melodifestivalen,har ju en massa propoints som jag kan utnyttja.
Tror att det är bra om jag har en dag i veckan då jag får äta mitt älskade godis,ska man vara för duktig är risken stor att jag tröttnar,hellre tar jag det sakta men säkert och har min lilla godisdag,än att strypa allt och tröttna efter någon vecka,eller vad tror du?

Fy sjutton gubbar vad jag blev trött helt plötsligt,inte ens en kopp kaffe hjälper nu..åh vad skönt det skulle vara att ta en powernapp,icke sa nicke så blir det inte,ska börja förbereda middagen eftersom jag ska köra tjejerna till ridningen om en stund,så lika bra att börja lite smått..

Så skönt när jag bestämt mig för att verkligen ta mig i kragen och så har jag övertalat (eller det behövde jag inte göra så mycket) syster yster att haka på,så nu kör vi båda tillsammans,det blir ju lättare och roligare när man har någon att bolla tankar och ider osv. med,jag vet ju av erfarenhet att det blir en del snack runt det här,första tiden är det bara det som existerar i huvudet,sen kan det ju vara bra att kunna peppa varandra för inget får man ju gratis utan självklart så får man kämpa !

Yes,imorgon kör vi..är det någon som vill haka på så är ni mer än välkomna !

Är lite nervig inför imorgon,då jag ska till Improva,har som sagt dragit på mig svullnad över magen,det spänner som sjutton och gör ont,så något är det,det känner jag (var inte ens så svullen direkt efter bukplastiken,så varför nu,2 månader efter?),hoppas innerligt att det inte är tex. bråck (vilket tydligen inte är helt ovanligt),då får jag psykbryt..nä men nu ska jag inte tänka så,får vänta tills imorgon som sagt,då får jag förhoppningsvis svar.

Vet inte vad som hänt med min mage?
Är svullen och har ont (alltså ingen vanlig magont,utan där jag opererat mig) ser nästan ut som jag skulle typ vara i 3:dje månaden (nej,tänk inte ens tanken..Jag är INTE gravid),jag som varit helt platt i magen,men nu är jag allt annat än det (snyft) och sen har jag ont på ett konstigt sätt..förstår faktiskt inget nu,det är ju ändå över 2 månader sen jag opererades och allt har gått toppen bra hittills,så här långt efter borde det verkligen inte bli några komplikationer,kan jag tycka,hm..
iallafall så ringde jag till Improva (kliniken där jag opererades) idag och pratade med sköterskan,vi bestämde att jag ska dit på torsdag för att cheka läget,uuh hoppas att det inte är något knas..

Kom på att förra veckan när det var sån snökaos så vart min bil och en massa andra bilar inparkerade på p-däcket på jobbet,så självklart fick vi som var där hjälpa varandra att komma loss och det var nog efter det (om jag tänker efter) som det började göra ont och svullna.
Hade egentligen velat åka in till Improva redan imorgon men självklart så jobbar jag både dag och natt imorgon,så får åka direkt efter jobbet på torsdag morgon.

Holistic D₃-vitamin

Släpp in solen i ditt liv!
D-vitamin är hett just nu. Det har forskats mycket om D-vitamin de senaste åren, och resultaten börjar sippra ut i tidningsartiklar.